Praktyczne Porady

Magiczna skórka z banana i jej praktyczne zastosowanie

Z całą pewnością każdy z nas uwielbia owoce które są cennym źródłem witamin i wartości odżywczych. Rzadko jednak zdajemy sobie sprawę, że ich pozostałości mogą również  okazać nam się bardzo przydatne. Podczas robienia zakupów w większości sklepów możemy natknąć się na pięknie wyeksponowane słodkie i pachnące słońcem banany, które powodują, że na ich widok na … Read More Magiczna skórka z banana i jej praktyczne zastosowanie

Dom i Ogród

Sadzimy zioła

Zioła nie są wymagające, a dzięki nim można dać upust wielu swoim pasjom ogrodniczym i kulinarnym. Wpisują się w modną koncepcję własnych, miejskich upraw. Są niezastąpionym źródłem świeżych, mocnych aromatów, z których możemy korzystać w każdym momencie. Wystarczy wyjść na balkon lub do ogrodu. Tylko od czego zacząć ogrodniczą przygodę z ziołami? Oto kilka podpowiedzi:… Read More Sadzimy zioła

Moda

Historia spódnicy

Początkowo spódnice nosili mężczyźni. Były one wykonane głównie z trzciny lub ze słomy, w epoce lodowcowej z futra zwierząt. Egipcjanie przepasywali się w biodrach szalami. Kobiety natomiast zakrywały swoje wdzięki, opasując się pledami lub zakładając długie suknie. Sama spódnica na przestrzeni wieków przeszła wiele przeobrażeń. Witaj spódnico! W świadomości masowej spódnica jako niezależny element garderoby… Read More Historia spódnicy

Zdrowie

Plan – ciąża!

Do ciąży warto dobrze się przygotować. Odpowiednie badania i szczepienia pozwolą cieszyć się w pełni tym szczególnym okresem. Profilaktyka jest najważniejsza. Jeżeli planujesz ciążę, powinnaś zaszczepić się przeciwko: Różyczce – stwarza wysokie ryzyko ciężkich uszkodzeń i wad rozwojowych płodu np. wad słuchu, wzroku, serca, problemów z rozwojem mowy, upośledzenia umysłowego czy deformacji kości; Ospie wietrznej… Read More Plan – ciąża!

Ciekawostki

Kofeinowy zastrzyk dla głowy i zmysłów

Wakacyjna atmosfera, relaks, wysokie temperatury i słońce… Powrót do prozy codziennego życia po udanym urlopie to nie lada wyzwanie. Podpowiadamy, co zrobić, by z energią i entuzjazmem powrócić do rytmu wyznaczanego przez pracę zawodową i domowe obowiązki. Według badań przeprowadzonych przez firmę Captivate Network, praca latem jest o 20% mniej wydajna w porównaniu z innymi porami… Read More Kofeinowy zastrzyk dla głowy i zmysłów

Uroda

Pięć sposobów na lepszy wygląd

  Wysypiaj się Sen jest sprzymierzeńcem urody – choć brzmi to banalnie prosto, nie należy tej rady bagatelizować. W nocy, gdy odpoczywamy, odpoczywa również nasza skóra, w ciągu dnia zmagająca się z makijażem, promieniowaniem słonecznym i… emocjami, które pozostawiają na niej ślady w postaci zmarszczek mimicznych. „Nocna regeneracja sprzyja lepszemu wchłanianiu substancji odżywczych z kremów,… Read More Pięć sposobów na lepszy wygląd

Zdrowie

Ile ruchu potrzebujesz?

Ruch dla zdrowia Jakie korzyści przynosi regularna aktywność fizyczna? Na pewno zwiększa wydolność układu sercowo-naczyniowego i wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko miażdżycy i zapadalność na chorobę niedokrwienną serca. Redukuje również o około 20-30% ryzyko udaru mózgu. Ruch poprawia funkcje poznawcze organizmu. Wpływa na polepszenie procesów logicznego myślenia, poprawę koncentracji uwagi oraz pamięć.… Read More Ile ruchu potrzebujesz?

Uroda

Przepis na ładną skórę

Jeśli chcemy, aby skóra była nieskazitelna i pełna blasku, szczególną uwagę powinniśmy zwrócić na produkty do jej pielęgnacji. Jednym z takich kosmetyków jest mydło. Wybierając je, należy pamiętać o dwóch aspektach: oczyszczaniu i nawilżaniu. Oczyszczanie to jeden z najważniejszych etapów codziennej pielęgnacji, gdzie ważna jest zarówno technika, jak i kosmetyki, z których korzystamy. Podczas tego… Read More Przepis na ładną skórę

Zdrowie

Brakuje ci energii, czujesz się zmęczona? Przeczytaj

Odczuwanie zmęczenia i potrzeby odpoczynku to pewnego rodzaju reakcja obronna organizmu, który w ten sposób daje nam znać o tym, że narażamy go na nadmierny wysiłek albo że pewne procesy w naszym ciele zostały zaburzone. Najczęściej spadek energii wiążemy z brakiem snu, przepracowaniem czy stresem, ale warto wiedzieć, że może być on symptomem chorób. Lista… Read More Brakuje ci energii, czujesz się zmęczona? Przeczytaj

Praktyczne Porady

Jak poradzić sobie z tremą?

Trema pojawia się przede wszystkim w sytuacji, gdy bardzo zależy nam na pozytywnym odbiorze naszej osoby przez innych. Dotyka uczniów czy studentów przed ważnymi egzaminami, prezenterów, mówców czy dyskutantów przed planowanymi wystąpieniami; poszukujących pracy, gdy nadchodzi czas rozmowy kwalifikacyjnej czy też sportowców, którym tak bardzo zależy na dobrym wyniku, że odczuwana presja rezultatu czy oczekiwania… Read More Jak poradzić sobie z tremą?