Ciekawostki

Kofeinowy zastrzyk dla głowy i zmysłów

Wakacyjna atmosfera, relaks, wysokie temperatury i słońce… Powrót do prozy codziennego życia po udanym urlopie to nie lada wyzwanie. Podpowiadamy, co zrobić, by z energią i entuzjazmem powrócić do rytmu wyznaczanego przez pracę zawodową i domowe obowiązki. Według badań przeprowadzonych przez firmę Captivate Network, praca latem jest o 20% mniej wydajna w porównaniu z innymi porami… Read More Kofeinowy zastrzyk dla głowy i zmysłów

Uroda

Pięć sposobów na lepszy wygląd

  Wysypiaj się Sen jest sprzymierzeńcem urody – choć brzmi to banalnie prosto, nie należy tej rady bagatelizować. W nocy, gdy odpoczywamy, odpoczywa również nasza skóra, w ciągu dnia zmagająca się z makijażem, promieniowaniem słonecznym i… emocjami, które pozostawiają na niej ślady w postaci zmarszczek mimicznych. „Nocna regeneracja sprzyja lepszemu wchłanianiu substancji odżywczych z kremów,… Read More Pięć sposobów na lepszy wygląd

Zdrowie

Ile ruchu potrzebujesz?

Ruch dla zdrowia Jakie korzyści przynosi regularna aktywność fizyczna? Na pewno zwiększa wydolność układu sercowo-naczyniowego i wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko miażdżycy i zapadalność na chorobę niedokrwienną serca. Redukuje również o około 20-30% ryzyko udaru mózgu. Ruch poprawia funkcje poznawcze organizmu. Wpływa na polepszenie procesów logicznego myślenia, poprawę koncentracji uwagi oraz pamięć.… Read More Ile ruchu potrzebujesz?